骨盤エクササイズ☆

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<講師の谷口晴夫さんと!>

鹿児島市桜ヶ丘にあるカルク・ナール医院にお邪魔しました☆春から始まるMBC学園の新講座「骨盤エクササイズ」の講師である谷口晴夫さんにお話を伺いましたup谷口さんは、20年間看護師をされていたのですが、腰痛が仕事を辞めなければならないほどひどくなってしまったそうですsweat02そんなときカイロプラクティックに出会ったそうです。

MBC学園の講座では、骨盤のエクササイズを教えていただけます★今回、私も講座で行うエクササイズを教えていただきましたflair太いゴムのようなものを腰骨の部分に巻き、腰を大きく回したり、仰向けになって立てた足を左右に倒したり・・・なんだかすっきりした気がしました!

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<エクササイズ体験中…>

21日にはMBC学園で無料体験会を実施し、20~70代と幅広い皆さんが実際に体験されたそうですup年齢も関係なく、お家でも気軽に出来るエクササイズということで、骨盤だけでなく肩や首、背骨のエクササイズも学べますnote毎日少しずつお家で行えたら嬉しいですよね★講座ではストレッチを1時間、30分は気になるところをほぐしていくということですsun体を支える骨盤を、楽しく手軽にエクササイズしてみませんか?

提供元:ポニー号中継! (http://blog.mbc.co.jp/ponygo/2012/03/post-b552.html)


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